زمانی که مو شروع به ریزش می‌کند، حس ناخوشایندی در افراد ایجاد می‌شود. کسانی که به ریزش مو دچار هستند، اغلب به دنبال ساده‌ترین و سریع‌ترین روش درمانی برای پایان دادن به آن می‌گردند. با مشاهده هر تار موی از دست رفته، نگرانی آنها بیشتر می‌شود. آنها به دنبال آزمودن روش‌های مختلف نیستند، بلکه می‌خواهند هر چه زودتر تعداد موهای از دست رفته‌شان کاهش یابد. در این میان، برخی ترجیح می‌دهند از ساده‌ترین روش‌های درمانی که مصرف داروست، استفاده کنند. یکی از داروهایی که به این افراد پیشنهاد می‌کنند، مصرف زینک (روی) است. این عنصر یکی از ضروریات مورد نیاز بدن است که از طریق منابع غذایی به بدن می‌رسد. اما آنچه درباره روی و ریزش مو باید بدانید این است که:
کمبود شدید زینک می‌تواند باعث ریزش مو شود.
میزان زینک در خون مردانی که دچار آلوپسی آندروژنیک هستند که به عنوان طاسی الگوی مردانه شناخته می‌شود، کمتر از سایرین است.
خطرات مرتبط با مصرف مکمل زینک زیاد است، اما در کسانی که مقادیر بسیار بالایی از این ماده را مصرف می‌کنند.
در ادامه با دکتر مهناز شکروی همراه باشید تا با تاثیر مکمل زینک در درمان ریزش مو آشنا شوید
زینک چیست؟
از نظر بدن ما زینک ماده ای معدنی است که برای عملکرد آنزیم ها ضروری است و نقشی مهم در فرایندهای بیولوژیکی شامل تولید و بازسازی سلول ها دارد و یک ماده ویژه برای سلامتی بدن است.
زینک به عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن کمک می کند و ایمنی را بالا می برد. بعلاوه سلول های جدید برای تولید کلاژن های (موادی پروتئینی که باعث ترمیم پوست و الاستیسیته آن می شوند) سالم و ترمیم زخم ایجاد می کند.
این ماده جزئی مهم از آنزیم هایی است که به بینایی کمک می کنند و برای پیشگیری از کوری ضروری است.
زینک همچنین نقشی مهم در سوخت و ساز پروتئین و کربوهیدرات دارد و برای افرادی که کم خونی داسی شکل، آکنه، اسهال شدید و زخم معده دارند مکملی مفید است.
برای آشنایی با فواید زینک پیشنهاد میکنیم مقاله "مکمل زینک و تاثیر آن بر سلامت بدن" را حتما مطالعه کنید .
ریزش مو
قبل از مصرف زینک برای رشد مو و این که قرص زینک برای چی خوبه باید علل ریزش مو را بدانید تا بتوانید تاثیر بهتری روی بدن و موهای خود با استفاده از زینک برای رشد مو داشته باشید. به طور متوسط روزانه حدود ۵۰ تا ۱۰۰ رشته مو از بین می رود، که یک امر کاملا طبیعی است. ریزش بیش از حد متوسط می تواند نگران کننده باشد و ممکن است توسط هورمون ها، ژنتیک، رژیم غذایی نامناسب، سن، اشعه های ماوراء بنفش، استرس، عفونت، مواد شیمیایی، کاهش وزن یا بیماری های خاصی ایجاد شود.
اغلب، ریزش مو به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد می شود. که زینک برای رشد مو می تواند به بازیابی سلامت مو و رشد مجدد آن کمک کند. خوشبختانه، مکانیسم بیولوژیکی پشت طاسی مردان خیلی پیچیده نیست. در حقیقت، همه اینها به دو عامل برمی گردد، ژنتیک و هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون یا DHT است، تستوسترون یک هورمون حیاتی در بسیاری از خصوصیات سنتی مردان و همچنین رشد عضلات می باشد.
زینک برای رشد مو
مطالعات زیادی انجام شده است که نشان می دهد مصرف مقدار معینی از زینک برای رشد مو می تواند منجر به رویش مجدد مو و جلوگیری از ریزش آن شود. زینک برای رشد مو لازم و ضروری است و در عین حال یک عنصر کمیاب می باشد. این عنصر در بدن انسان وجود دارد اما برای بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی ضروری است و به همین دلیل برای رشد مو کافی نیست و باید از مکمل ها کمک گرفت.
برخی از فرآیندهای اساسی وابسته به زینک شامل تولید مثل سلول، تولید و حفظ سطح هورمون ها، سنتز پروتئین و جذب ویتامین ها و سایر مواد معدنی می باشد. وقتی سطح زینک در بدن برای تامین نیازهای متابولیکی بدن کافی نباشد، با ریزش شدید مو و عوامل دیگر روبرو خواهید شد.
چگونه زینک از ریزش مو جلوگیری می کند؟
برای اینکه بدانید چگونه قرص روی برای ریزش مو و جلوگیری از آن و همچنین اثر زینک بر تقویت مو مفید است، ابتدا باید با اثر کمبود روی بر ریزش مو آشنا شوید.
یک فرضیه ثابت شده آن است که کمبود روی ، باعث بروز تغییرات در ساختار پروتئین فولیکول های مو و تضعیف ساختار مو می شود. به این معنی که موهای جدید زودتر از آنچه که باید، ریزش می کنند. اهمیت روی برای تقویت مو بر روی تمام موش های آزمایشگاهی تأیید شده است.
به علاوه، برخی مشاهدات حاکی از تغییر رنگ موهای افرادی که به مصرف زینک در رژیم غذایی خود پرداخته اند، از جو گندمی، به رنگ اصلی موهایشان بوده است.
اثربخشی روی برای ریزش مو و درمان آن، به دلیل فعل و انفعالات منفی آنزیمی در کاربرد مواد معدنی نشان داده شده است.
روی در چه موادی یافت می شود
پس از آنکه به توضیح تاثیر زینک در ریزش مو پرداختیم می بایست مواد غذایی که حاوی این ماده مفید هستند را بشناسیم. منابع غنی روی به وفور در دسترس هستند که در این بخش قصد داریم به معرفی آن ها بپردازیم. اغلب این مواد غذایی اگر به نحو درستی مصرف شوند این قابلیت را دارند که سطح زینک را در بدن شما به مقدار استانداردی برسانند. در ادامه این مواد غذایی مفید را نام می بریم.
- گوشت قرمز؛
- انواع ماهی ها؛
- میگو؛
- جوانه گندم؛
- دانه کدو تنبل؛
- زرده تخم مرغ ؛
- فرآورده های سویا ؛
قرص زینک برای ریزش مو
یک مطالعه روی پانزده داوطلب نشان داد که آلوپسی آره آتا ممکن است با قرص زینک درمان شود. سولفات زینک خوراکی می تواند به درمان آلوپسی آره آتا لکه دار با نرخ عود کم پس از توقف درمان کمک کند.
مطالعه دیگری از مکمل خوراکی زینک (کلات روی) همراه با استفاده منظم از ماینوکسیدیل موضعی استفاده کرد. مشخص شد زینک (کلات روی) نقش مهمی در رشد مو در ریزش موی زنانه داشت.
زینک دارای آنزیم‌هایی است که برای فعالیت‌های عملکردی خاصی در فولیکول‌های مو ضروری هستند. همچنین یک نظریه ثابت کرد که کمبود زینک منجر به تغییراتی در ساختار پروتئین فولیکول‌های مو می‌شود که منجر به تضعیف ساختاری آنها می‌شود.
ال سیستین خوراکی، زمانی که با زینک ترکیب شود، می تواند آلوپسی گسترده را درمان کند. همچنین می تواند تراکم و تعداد موها را افزایش دهد و محتوای کراتین را بهبود بخشد.
گفته می شود که مکمل‌های موضعی و قرص زینک برای ریزش مو تاثیر می‌گذارد و باعث رشد مو می شود. زینک ممکن است 5-آلفا ردوکتاز را مهار کند، آنزیمی که ممکن است رشد مو را مختل کند. زینک همچنین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که ممکن است رشد مو را تقویت کند.
قرص زینک یک فعال کننده آنزیم است. مصرف آن تبدیل پروتئین لازم برای ساخت مو را فعال می کند.
رادیکال‌های آزاد باعث آسیب اکسیداتیو و منجر به ریزش مو می‌شوند. روی، به عنوان یک آنتی اکسیدان، می تواند به تعادل تولید رادیکال‌های آزاد کمک کند.
مصرف قرص زینک به تنظیم سطح هورمون‌ها که در ریزش مود تاثیر دارند کمک می‌کند.
بر اساس مطالعات مصرف قرص زینک برای ریزش مو از تشکیل استروئیدهای مرتبط با طاسی الگوی مردانه جلوگیری می‌کند.
کلام آخر
زینک (روی) یک ماده معدنی ضروری است که در چندین فرآیند بیولوژیکی در بدن شما نقش دارد. بدن برای کمک به تمام این عملکردهای مهم به یک منبع ثابت روی نیاز دارد، اما نمی‌تواند آن را ذخیره کند. بسیاری از مواد غذایی جانوری و گیاهی حاوی مقادیری زینک هستند که می‌تواند به تامین آن کمک کند. به جز آن انواع مکمل‌ها و قرص زینک نیز در موارد کمبود شدید توصیه می‌گردد تا مانع از عوارض کمبود زینک در بدن شود. یکی از مشکلات ناشی از کمبود زینک، ریزش مو است.
در مورد مصرف مکمل زینک و درمان ریزش مو می توانید از دکتر مهناز شکروی کمک بگیرید .
